불면증 없애는법 썸네일형 리스트형 불면증 약없이 극복하기 팁! 불면증 약없이 극복하기 불면증으로 인해 괴로워하시는 분들이 꽤 많으실거라고 생각합니다. 저도 한때는 새벽 3~4시까지도 잠 못이루어 고통받던 날들이 꽤 있었거든요. 며칠째 잠도 제대로 못자고 출근을 하던 날들이 많아져 수면제 복용을 진지하게 고민하던 때도 있었습니다. 그러나 왠지 수면제 복용은 몸에 좋지 않은 영향을 끼칠 것 같다라는 막연한 생각이 들어 불면증 약없이 극복하기를 도전했었죠. 결과는 대성공! 가장 큰 도움을 받았던 방법은 유튜브 채널에서 청취 가능한 취침명상, 수면명상 등이었습니다. 지금 생각해보니 그 당시 제 불면증의 큰 원인은 많은 고민과 걱정거리로 불편했던 마음 상태가 아니었나 싶습니다. 그 시기쯤 회사 부서이동으로 인해 마음 고생이 심했었거든요. 저는 딱히 특정 종교도 가지고 있지 .. 더보기 이전 1 다음
