생리통에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 효과적인 생리통 완화법 효과적인 생리통 완화법 여성의 50%가 생리통을 경험하며, 개인차가 있겠지만 생리통으로 극심한 고통을 호소하는 이들이 적지 않습니다. 생리통의 증상으로는 아랫배의 쥐어짜는듯한 통증, 구토, 메스꺼움, 설사 등이 있으며, 드물게는 실신까지 이르게 된다고 합니다. 그러나 보통은 별다른 조치를 취하지 않고 마냥 참는다거나 누워서 휴식을 취하는 여성들이 많은 것으로 알고 있습니다. 오늘은 이런 분들께 도움이 될 수 있는 효과적인 생리통 완화법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 두 발을 높게 올려두기 편하게 누운 채로 쿠션이나 베게에 두 발을 신체보다 높게 올려 두면 자궁 근육이 이완되면서 효과적인 생리통 완화법이 될 수 있습니다. 2. 따뜻한 물을 수시로 마시기 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 차.. 더보기 이전 1 다음
